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미나리무침
미나리나물
냉장고에서 며칠 자고 있던 미나리입니다.
누렇게 진 잎을 손으로 툭 끊어 다듬어 주면서
먹기 좋은 길이로 잘라 주었습니다.
손으로~
끓는 물에 소금을 1큰술 넣고
손질한 미나리를 넣어 줍니다.
물이 팔팔 끓을때 미나리를 넣고
고르게 위, 아래 뒤집어 주면서
한번 휘~저어 줍니다.
너무 무르지않게
물이 다시 끓기 전에 건져 주세요.
그리고 흐르는 찬물에
여러번 흔들어 씻어 건져
물기를 최대한 꼭 짜 줍니다.
볼에 데친 미나리 한줌을 담고
쌈장 1큰술, 참기름 1큰술,
다진마늘 1/2큰술,갈은깨 1/2큰술을 넣고
고루 섞은 양념에 조물조물 무쳐 줍니다.
고혈압에 좋은 중화요리/降压吃什么
같지 않은 배독법--不一样的运动排毒法
나의 첫 일기책:국기게양수가 되고 싶어--我想当升旗手
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미나리~~~ ㅠㅠ 먹구시포요