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| 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 추천 | 조회 |
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크래브 |
2020-06-28 |
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크래브 |
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크래브 |
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969983 [단순잡담] ㅋ 밤이... |
100억불의사나이 |
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524 |
필요없는 지방을 늘리기보단 운동해서 근육량 늘이는게 건강에도 좋겟죠 ...
그럼 등산이 답이네요 ㅋㅋ
겨울잠 자려면 지방이도 필요하긴 해요.
등산보다 여러가지 집에서 작은 운동 기구로도 할수 있는 운동 많아요 ㅎㅎ
그럼 다이소에 가서 아령 사와야겠어요 ㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋ 아령이 젤 좋죠 ,가격도 좋구 운동도 여러가지 되고
이쁜거로 사야겠네요 ㅋㅋㅋ 장식품이 될 수도 있으니까요.
호신용으로도 쓸수 잇죠 ㅋㅋㅋㅋ
도둑이 들지 않는 이상 쓸일이야 있겠어요 ㅋㅋㅋ
단거랑 밀가루는 아직 별루에여ㅋㅋ고기(단백질)조금씩이라도 먹어줘야해여
고기를 먹지 말라고 하더라고요. 기름진게 안 좋다고요. 흰살 생선은 괜찮대요 ㅋㅋ
의사말 다 듣다긴 굶어주겠네여ㅋㅋ
저도 두달 째 식단하는게 미치겠어요 ㅋㅋㅋ
근력운동 해얍죠
제가 하는 근력운동은 등산 밖에 없어요 ㅋㅋ
등산이 얼마나 건강하고 좋은데요.
나이 먹음 무릎땜에 못하는데, 젊을 때 부지런히 하자구요
산에 가면 공기가 상쾌하고 좋아요 ㅋㅋ