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37482 [생활잡담] 압푸라이트피아노 |
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ㅎㅎㅎ 대패로 쭉 밀고싶은 일인이 여기도 잇어요
주름살은 다리미로 쭉 다리고 ㅎㅎ
살빼기가 젤 힘든것같아요
야채를 많이 먹어야하는데 하루건너 고기를 먹으니 —-
난 이젠 살빼기를 포기하고 더이상 살이 안오르게 할려구요
그냥 우리나이엔 편하게 사는게 젤 좋다구 생각하는 1인이에요^^
세입만 먹어도 70%라니 ~~~헐 . 그건 다 다 거짓말입니다.
잘 먹어야 다이어트도 되지요. ^^ㅣㅎㅎ
덜 먹은지 이틀째
저 칼로리 물 많이 먹고 덜 앉고 덜 눕고
단백질은 먹어야해요.
뭐니뭐니해도 다여트는 자신의지력과의 싸움입니다.전 저녁밥을 안먹거나 소식한지가 인젠 삼년좀 넘었어요.
전 보통 운동에다가 먹는 양을 조절하는데 포인트를 둡니다, 살이 찔꺼같으면 운동량을 팍 늘이고 먹는걸 쭐이고 그러면 인츰 원상복귀가 됩니다.
몸무게를 표준상태로 만든후, 한 일년정도 쭉 원몸무게로 유지를 해주면, 지방도 원상태로 유지할려는 관성이 있는거라 이후는 살이 전처럼 잘 안찌는거같아요.
살 30근이 찔때까지 뭐하고는 지금 다이어트 한다고 매일 노래르 ㅠㅠㅠㅠㅠ
인생 살이에도 이런감?
일으 크게 키웠다 해결하는 스타일?
살 빼려면 곱창 드시라고 합디다
ㅎㅎㅎ