행복 6계명

그랬으면 | 2019.09.03 17:39:22 댓글: 0 조회: 686 추천: 0
분류좋은글 https://life.moyiza.kr/goodwriting/3985167
벤-샤하르 교수의 행복 6계명

1. 인간적인 감정을 허락하라
두려움,슬픔, 불안 등 우리가 느끼는 감정을 자연스럽게 받아들이면 극복하기가 쉬원진다. 자신의 감정을 부정하면 좌절과 불행으로 이어진다.

2.행복은 즐거움과 의미가 만나는 곳에 있다
직장과 가정에서 삶에 의미를 주면서 즐거움도 느낄수 있는 활동을 하라. 그것이 여의치 않다면 ‘행복촉진제’를 만들어 실천에 옮겨보라.

3.행복은 사회적 지위나 통장잔고가 아닌 마음먹기에 달려 있음을 잊지 말라
행복은 우리가 어디에 초점을 맞추고 상황을 어떻게 해석하는가에 따라 결정된다. 실패를 재앙으로 여길수도 있지만 배움의 기회로 생각할수도 있다.

4. 단순하게 살라
우리는 시간은 점점 줄어드는데 일은 점점 더 많이 하려고 욕심을 부리느라 눈코 뜰 새 없이 바쁘게 살고 있다. 그러나 너무 많은 일을 하다 보면 행복을 놓칠 수 잇다.

5. 몸과 마음이 하나라는 것을 기억하라
우리가 몸으로 하는것,또는 하지 않는 것은 마음에도 영향을 준다. 규칙적으로 운동하고 충분히 자고 건강한 식습관을 유지하면 몸도 마음도 건강해진다.

6. 기회가 있을 때마다 감사를 표현하라.
우리는 종종 우리의 삶을 당연한 것으로 여긴다. 사람에서 음식까지,자연에서 미소까지,우리 인생의 좋은 것들을 음미하고 감가하는 법을 배우자.
추천 (0) 선물 (0명)
IP: ♡.177.♡.142
57,534 개의 글이 있습니다.
제목 글쓴이 날짜 추천 조회
옥란화
2009-02-23
2
43123
김석천
2019-11-07
1
742
김석천
2019-11-07
1
518
사나이라면
2019-11-07
0
593
사나이라면
2019-11-07
0
558
미타보살미타보살
2019-11-05
0
558
가을향기듬뿍
2019-11-05
3
885
미타보살미타보살
2019-11-04
2
479
아 이 쨩
2019-10-30
3
547
낙엽소리
2019-10-28
2
1041
인생만사새옹지마
2019-10-27
4
2599
그을619
2019-10-26
1
941
인생만사새옹지마
2019-10-23
4
719
미타보살미타보살
2019-10-22
1
780
미타보살미타보살
2019-10-21
2
546
사나이텅빈가슴
2019-10-20
2
642
사나이라면
2019-10-13
1
948
미타보살미타보살
2019-10-12
0
404
미타보살미타보살
2019-10-10
0
977
사나이라면
2019-10-09
2
935
i용하
2019-10-09
0
727
혜교바라기
2019-10-08
2
1012
김석천
2019-10-08
2
1011
nilaiya
2019-10-02
2
753
nilaiya
2019-10-02
2
566
미타보살미타보살
2019-10-01
0
570
미래양
2019-09-28
0
495
인생만사새옹지마
2019-09-27
6
1010
모이자 모바일