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ㅎ 조선어자모 들춰 카드14 朝文字母翻翻卡14
비밀의 화원--秘密花园（朝鲜文）
맛좋은 조선료리/美味朝鲜料理
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햄버그 동무인가? ㅋㅋㅋㅋ
왜 웃쏘 ?
와늘 돼지구나.
곧 설이 다가오는데
휴~
체지방율이 너무 높구낭
좀더 다이어트 하숑 쨔유!
짜유는 헤야 하는데
동력이 없습다 .
나가서 매일 두시간씩 걸음 싹 빠지오.
무릎이도 싹 빠지오 .
그냥그대로구나...
74에서
64인데
참
날마다 달리기 30분씩 한달만 하면10kg는 쉽게 빠져요.주의 할점은 달리다가 힘 없으면 걸다가 다시 달리고 해야 하고 하루 이상 쉬면 안돼요
좋은 방법인데
내한테는 적합하지 않습다
3분도 못뛰니 .
걸으면서 해야 됨다 .
무릎에 무리를 가하지 않는 전제 하에서 .