다이어트를 하는 분들이 요즘에 많은 같은데 저는 개인적으로 몸무게가 문제 아니라고 봄다.
체질에 따라 어느정도 덩치와 무게가 있어도 다 건강할수 있다고 생각함다.
참고로 나는 92킬로고 사진에 우리 딸도 9살인데 45킬로여서 안고 다니기도 쉽재씀다.

음식을 적게 드셔서 살을 빼면 근육이 줄어들어서 허리디스크가 오기 쉽고 년세 든담에 다리에 기운이 없어서 바깥출입도 힘들고 넘어지면 크게 다치기 쉽단말임다. 저는 그래서 가장 큰 양로대책이 근육을 만드는 것임다. 특히 허리를 지탱하는 코어근육(核心肌群)과 하체를 받쳐주는 다리근육을 늘리는게 소원이짐

아무튼 모두 같이 새해에는 식사 꽝꽝 하시고 건강합시다.