어릴적에는 누구나 다 이쁨을 받고 자란 경험이 있을겁니다. 제가 태여나서 자란 동네에 이웃 마다바이가 있었는데 참 많이 이뻐해 주신거 같았습니다. 늘 웃음으로 대해주시고 장기도 같이 놀아주시고 아무튼 나름대로 많이 챙겨주셨어요. 지금 세월이 이렇게 흘러가니 이 분이 인젠 나이 80세가 넘었다고 합니다. 그 말 듣는 순간 너무 놀랬고 세월이 참 무정하기 짝이 없더라구요. 하긴 나도 인젠 마흔이 됐으니깐. 건강하게 잘 지내는지 상황 물어보니 지금은 치매 때문에 가족들이 너무 고생하다 못해 양로원 보냈다고 합니다. 이제 그곳에서 얼마 더 살지 모르겠지만 편하게 잘 지내셨으면 좋겠는데 참 내 가슴이 많이 아픕니다. 잘 살다가 가셨으면 가족들도 덜 힘들텐데. 치매에 걸리면 아프다는 말도 제대로 못하고 고생하다가 가는겁니다. 제정신이 아니니깐요. 정말 치매 치료제가 없는지 많이 검색을 해봤지만 지금 기술로는 멀고 멀었네요. 지금 같은 속도로는 앞으로 2-3백년 더 걸릴수도 있습니다. 나도 나중에 나이들어 가족에게 고통을 주지 않기 위해서 치매 예방을 지금부터 제대로 하기로 마음 먹었어요.

대다수 분들은 아직 젊으셔서 남의 일 처럼 돼 보이지만 나이들면 들수록 가능성이 높아만 가는 병이니까 지금부터 노력해서 예방하는게 최선입니다. 그때되면 좋은 약 나오겠지 할수도 있는데 ㅎ 기적이 나타나면 뭐 그럴수도 … 20년전 약이나 지금 약이나 별반 큰 차이가 없는게 가슴아픈 현실입니다.

예방이란 다른게 없고 그냥 질좋은 수면, 운동 그리고 식단입니다.

이것만 꾸준히 잘 하면 100% 아니더라도 80-90% 효과를 봅니다.