우리몸의 혈액은 중력으로 인해
70%가 하체에 집중됩니다.
따라서 종아리를 주무르면
혈액순환에 큰 도움이 되는데요.

하루에 5분만 종아리
마사지를 해주면 몸이 따뜻해지고
면역력도 높아지며 지방도 쉽게 제거 됩니다.
살도 빠지고 혈액순환도 잘된다고
하니 안 할 이유가 없습니다.
이외에도 뇌세포에 혈액을 잘 공급해
치매 예방에도 도움을 줍니다.

엄지를 사용해 종아리 앞부분을
아래에서 위로 약 10회 마사지합니다.


아킬레스건을 기준으로 복숭아뼈
근처 근육을 엄지로 원을 그리듯 마사지 합니다.


마지막으로 양손으로 종아리를 잡고
아래에서 위로 밀어 올리듯 마사지 합니다.


지금까지 건강을 지키는
방법인 종아리 마사지 방법과 효능에
대하여 알아보았는데요.
오늘도 건강한 하루되세요