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독종다이어트 제4화

yujindan | 2019.07.19 14:39:37 댓글: 0 조회: 917 추천: 2
분류실화 https://life.moyiza.com/mywriting/3957517


미안함다 어제는 일이 잇어서 못올렷네요!

전 항상 아침마다 거울보면서 생각함다. 절대로 이전으로 돌아가지 말기!

다이어트는 마음을 굳게 먹어야 함다 체중감량도 중요하지만 더욱더 힘든건 체중감량후 유지에요




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드디어 본격적으로 시작!

첫삼일이 너무너무 힘들엇다. 10일 디톡스 프로젝트로 해서 6종 제품을 시간에 맞추어서 물에만 타서

마시는게 여간 쉬운일이 아니다. 기타 음식섭취 절대 안덴단다. 저녁 4시쯤 배설한다는 그 저녁식사

대용을 먹은후! 물을 많이 섭취해야 덴대서 순식간에 내가 하마?가 된듯한 느낌 ㅋㅋ

배는 한시간정도 지나니까 슬슬 신호가 오기 시작햇는데 반시간에 화장실 4번정도 튀어감

근데 좀 걱정이다. 아주 오래전에 碧生源减肥茶먹은것처럼 쉴새없이 화장실 가는건 아니겟지?

다행이 아니다. 화장실 반시간정도 들락날락후 그냥 말끔히 스톱이다.배에는 조금 가스?가

찬듯한 느낌? 근데 힘들지는 않앗다. 역시 다이어트는 쩰로 힘든게 배고픔! 특히

저녁 여섯시반부터 여덟시 사이~~ 너무 견디기 힘들엇다. 배는 연신 음식달라고 요동치고 잇고

나는 틈만 나면 쉴새없이 물만 마셧다. 저녁 열시쯤 되니 기진맥진~ 온몸의 세포는 계속 항의중

앗사리 습관적으로 하던 핸드폰도 안하고 저녁 열한시에 자버렷다.


어느덧 아침! 둘째가 거실에서 신나게 만화보고잇는 소리에 번쩍 눈을떳다.

화장실 갈려고 일어낫는데 이건 멍미? 몸이 엄청 홀가분하다. 기분이 좋아졋다. 원래 장이

안좋아서 항상 배는 더부룩해잇엇엇는데! 진짜로 오랜만에 이런 편안한 느낌 너무너무 좋앗다.

부리나케 체중기로 GO GO!

이건 머지? 눈을 다시뜨고 체중기 숫자를 체크한다.

어제보다 1.4키로 줄엇다. 이게 가능한 일인가?

생각지도 않은 일이 지금 벌어지고 잇네! 뻥둘이 아저씨 말이 진짜 맞는가보다.

이렇게 나는 힘든 십일을 견디고?? 1차 디톡스로 체중감량 5.5키로에 성공!

드디어 나의 다이어트생야에서 작은 성공을 이루엇다.



* 다이어트하시는 분들은 알건데 견디기 쩰로 어려운게 배고픔이다.

그런데 배고프다고 해서 무작정 굶으며는 점점 스트레스 받기때문에

머라도 먹어야 한단다. 몸이 비만인 사람은 탄수화물과다복용때문이기때문에

이때는 단백질위주로 섭취하는게 좋단다. 삶은새우! 삶은달걀!

그리고 따로 자기가 일상적으로 먹는 음식중에서 저칼로리 과일을 한가지

선택해놓고 항상 가방에 갖고다니는게 좋은방법인것같다. 나는 방울토마토를

항상 갖고다녓엇다.



디톡스는 역시 말그대로 단지 디톡스! 절대 살빠지는게 아닏나. 장내에 누적이

되어잇던 독소를 자극해서 배출하는거기때문에 물섭취가 필요하고 나처럼 이정도

로 비만으로 잇는 사람은 적어도 한달은 해야 덴단다.



뻥둘이 아저씨는 나한테 그런다. 내 체질은 부종체질이여서 다른 사람보다 2배

3배 노력이 필요하다고 ! 이 제품은 천연식자재에서 축출한거기때문에 체질이

다르면 나타나는 현상도 틀리단다. 나한테 자그마한 성공을 거두엇다고

방심하지 말고 며칠 쉬고나서 두번째 단계로 가잔다.


이세상에는 식조절도 안하고 움직이지도 않으면서 다이어트는 망상이다.


선천적으로 인체는 원래 하루에 두끼만 먹어도 되는 구조인데

옜날에는 지금처럼 음식이 풍부하지 못해서 고구마 감자와 같은 粗粮뿐이고

고된 일을 해야만 먹고살수 잇엇기때문에 쉽게 배고프기때문에 하루에 세끼

먹어야 데는줄 안단다.

현시대 음식들은 고칼로리음식이 사회적 큰 문제라고 할수 잇단다.

인체는 하루에 적당한 당분,적당한 소금이 필요하지만 지금 널려잇는게

고당분 음식들! 그리고 모든 인스턴드음식에 함유되어잇는 소금량이 장난이

아니란다.

그리고 매사람마다 신진대사가 틀리다. 다이어트 하면서 새롭게 안 사실 !

남자랑 여자의 신진대사 차이는 십년차이다. 나이를 먹으면 먹을수록 신진대사

가 안좋아지는건 정상인데 여자들은 선천적으로 한달에 한번씩 생리를 하기

때문에 겨우 맞춰진 바란스가 흐트러진단다. 남자들은 다이어트를 여자들

보다 쉽게 할수 잇는 이유가 여기에 잇엇다. 남자들은 운동을 어느정도만

해서 바란스만 맞추어놓으면 쉽게 유지가 될수 잇다는점!
































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