만성염증을 유발하는 생활습관

뉘썬2뉘썬2 | 2023.03.17 21:02:54 댓글: 2 조회: 534 추천: 0
분류건강·상식 https://life.moyiza.kr/lifetips/4451622
건강스페셜
가정의학과

만성염증으로 전신건강이 무너진다.


1.격렬한 운동을 하다가 갑자기 멈추게되
면 운동강도를 유지하는데 필요할줄 알앗
던 에너지가 갑자기 필요없어지게 되면서
에너지를 만들기 위해 준비햇던 산소가 잉
여로 남기때문에 남은 활성산소에 의해서
몸속에 만성염증을 유발하는 원인이 될수
잇습니다.


2.양반다리를 오래 하고잇으면 다리의 혈
류 가 일시적으로 억제되죠.그래서 신경이
마비되면서 발이 저리기 시작합니다.

이때 다리를 펴면 갑자기 혈액이흘러 활성
산소가 대량으로 발생하는 악순환이 반복
되죠.이때 통증은 신경을 자극해서 여러가
지 염증을 유발하게 됩니다.


3.하루에 한시간 이상 낮잠을 자는 노년층
의 경우에는 긴 낮잠이 오히려 생체리듬에
교란을 일으켜서 체내의 염증수치를 늘리
고 심혈관 질환 발생위험을 30%이상 높인
다는 연구결과도 나오고잇습니다.

또한 낮잠시간이 한시간이상 되면 치매에
걸릴위험이 40% 높아지게 되고요.인지기
능의 저하가 낮잠을 더많이 자게하는 악순
환에 빠지게 되는거죠.

추천 (0) 선물 (0명)
이젠 너의뒤에서 널 안아주고싶어
너의모든걸 내가 지켜줄께

넌 혼자가아냐. 내손을잡아
함께잇을께
IP: ♡.203.♡.82
백세시대건강 (♡.68.♡.155) - 2023/04/11 07:49:48

낮잠 한시간 이상까지는 모르겠지만 좌우간 20-30분정도 낮잠은 상당히 좋다고 알고 있습니다. 그나저나 낮잠 한 시간 이상 보통 자지 않는데 ...

뉘썬2뉘썬2 (♡.169.♡.95) - 2023/04/11 09:18:34

티비에서 본 내용입니다.

11,891 개의 글이 있습니다.
제목 글쓴이 날짜 추천 조회
옥란화
2009-04-30
0
31877
보라
2006-06-20
1
39545
들국화11
2023-11-14
1
207
김삿갓
2023-11-11
0
229
김삿갓
2023-08-12
3
1168
뉘썬2뉘썬2
2023-07-30
0
1160
김삿갓
2023-07-22
1
1024
마누카
2023-07-11
1
3490
뉘썬2뉘썬2
2023-07-10
0
3367
마누카
2023-07-07
1
3524
뉘썬2뉘썬2
2023-06-23
0
3526
백세시대건강
2023-06-21
2
3603
마누카
2023-05-28
0
417
백세시대건강
2023-05-27
1
3320
lisaan
2023-05-10
0
2805
춘스춘스밤밤
2023-04-25
0
352
뉘썬2뉘썬2
2023-04-23
0
2748
마누카
2023-04-20
1
616
백세시대건강
2023-04-19
0
577
cui820719
2023-04-18
0
404
마누카
2023-04-17
0
481
백세시대건강
2023-04-14
0
443
마누카
2023-04-11
0
404
뉘썬2뉘썬2
2023-03-17
0
534
마누카
2023-02-13
2
745
qinqin97
2023-01-31
1
620
마누카
2023-01-31
0
774
마누카
2023-01-31
0
698
모이자 모바일